腸活、まず始めにすること． 加古川、明石エステ＊

腸活、まず始めにすること．　加古川、明石エステ＊

2023/05/21

おはようございます．

加古川と明石の中間地点の土山で、

腸とお肌のお店リトリートをしている竹内です＾＾

世間でよく耳をするようになった“腸活“

いろんな情報が飛び交いすぎて

何から始めたらいいのかわからない！

って方は

まず“腸を汚すものを入れない“ってことからのスタートを

オススメしています＾＾

．

腸は絨毯のように細かいひだ状になっています．

そこにネチャ〜っとへばりついて汚れてしまうと

腸の中はどんどんと汚れていきます．

腸を汚す代表的な食べ物が

小麦の中に入っている“グルテン“

日本人の食が欧米化していき

パン、麺類を食べる機会が増えたことで

日本人の病気、アレルギーが右肩上がりに増えたと言われています．

そして厄介なのは

グルテンは中毒性があること．

なので、なかなかやめられないんですね〜．

大事なのは断ち切るのではなく、

いつもより頻度を減らすこと．

私もラーメン、うどんが大好きなので

一切食べないのは無理です＾＾

毎日朝食にパンを食べてた方は

1日おきにしてみるってところから

スタートをしてみてください\( ˆoˆ )/

今日も最後まで見ていただき

ありがとうございました．

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RetreaT

住所：兵庫県加古川市土山駅から徒歩7分圏内

電話番号：070-1774-1325

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