便秘に腸〜！大事なこと

query_builder 2026/02/18
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つらい便秘💩

お腹が張る不快感だけでなく、

ぽっこりしたり、肌が荒れたり、むくんだり、冷えたり、


最悪は、病気の根元になる便秘💩






そんな方は、ぜひ見直してほしい

4つがあります！



1つ目は、

お水を毎日しっかり飲めているか🫖


2つ目は、

海藻、きのこ、根菜類、ネバネバ系などの

食物繊維をしっかり摂れているか🍄


3つ目は、

油をしっかり摂れているか🐟


4つ目は、

日々リラックスする時間をとれているか🧘‍♀️





この4つは、

うんこを出すのに腸〜大事です！✨



ぜひ、意識してみてください💪🔥

うんこよ出たまえ〜🤲





加古川のエステならRetreaT

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住所：兵庫県加古川市 土山駅から徒歩7分圏内

電話番号：070-1774-1325

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