冷え症の原因

query_builder 2026/01/09
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こんにちは！竹うんちです💩



寒い毎日ですね〜☃️

女性に多い、

手先足先が冷える末端冷え性🫨


これって何で起こるか、ご存知ですか？





それは、『血流』の問題なんです💡



血って、栄養素や老廃物を運んだりするんですが、

実は”熱”も運ぶんですねぇ🚚



冷え性は、

”熱が作れない冷え性”と”巡りの悪さからくる冷え性”があるのですが、

大概の方は後者の、”巡りの悪さからくる冷え”




巡りを良くするには、4つ！


❶しっかり”お水”を飲めているか

❷ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、色鮮やかな野菜などの

　抗酸化栄養素を摂れているか

❸常に体が緊張状態になっていないか

❹腸はキレイか




ここが大事になります🔥

ご自身が、どこが足りてないかな？を見つけて、


巡る〜巡るよ〜血が巡る〜♩と、

中島みゆきさんを熱唱してください




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